Sunt convins că nu ați știut pînă acum despre una dintre cele mai eficiente metode de antrenament din istorie: scărpinatul. Am descoperit recent că dacă te scarpini mai intens poți să faci vreo 100 de pași fără să te dai jos din pat. Desigur, îți trebuie un ceas ultraperformant, așa cum am eu. Vă e ciudă? Jurnal de înotător & alergător, plus posesor de Suunto mișto, săptămîna 20-16 noiembrie 2017.

[Adrian Mila]

Luni 

Se pare că am startul mai bun decât concurența mea de la bazin, așa că prind culoar liber, de care abuzez mai bine de o oră, să mă apropii de 2 km înotați.

Abia așteptam să se facă ora 9. Apoi 10, 11, 12. La 12 nu am mai rezistat, văzând că nu primesc niciun semn de la SportGuru, am intrat eu peste ei. Comandasem duminică dimineață ceasul Suunto și mă măcina teroarea că nu mai au, că am anulat aiurea comanda de la Emag, că acum o să aflu că era ofertă limitată șamd șamd șamd.

Cred că au fost luați un pic prin surprindere de cererea de black-friday. Una este să ai îmbulzeală în magazin, alta e să te omoare și pe on-line, să îți blocheze site-ul. Mă bag acum pe site, pac, se deschide o fereastră, salut, pot să te ajut?

Nevinovat și nepriceput, mă bag în dialogul virtual. Salut, am comanda nr xxx, vroiam să știu cam când pot să o iau. Hm. Bună ziua v-am dat, na poveste acum. Aflu că mai am 3 persoane în față și îmi va veni apoi rândul la răspuns. Văd că nu se întâmplă nimic, mă apuc de altceva, peste 5 minute constat că mi-a trecut rândul. Până la urmă încep un dialog, care evident începe cu “salut, cu ce pot să te ajut”. Repet povestea, până la urmă aflu că probabil miercuri voi avea ceasul. Da, lasă că știu eu că miercuri o să aflu că oferta era limitată și nu o să îl primesc. Și dacă îl primesc, va fi roz. Sau mov. Da-da, știu eu.

Marți

Încă o zi cu noroc și culoar liber, o oră de înot liniștit. Pe la ora 13 sună telefonul, pot să merg să iau ceasul minune. Da, parcă văd că nu e prețul ăla sau e mov, bleu, ciel șamd, sunt sigur că nu va merge ceva.

Nu am ajuns până acum la SportGuru, că nu am vrut. Numai de genul ăsta de ispite nu duceam lipsă. Acum am fost la magazinul din Floreasca, și mi-a cam plăcut. Ca magazin multimarcă mi se pare foarte tare, de-a dreptul porno. Marfă bună, nouă, modele pe care le văzusem doar pe internet, acum poți să le pipăi, miroși, probezi. Evident, cele cu preț de listă sunt obscene, ca la toate magazinele de sport, cele la ofertă sunt foarte tari, plus că le poți proba și ai și garantie.

Ceasul meu este acolo, este negru, la un preț cu 10% mai mic decât în oferta concurenței și cu aproape 40% mai ieftin decât prețul de listă. Stau, mă uit la el și mă întreb de ce l-am luat.

Una dintre bolile moderne este să monitorizezi ceva. Înainte, acum 30 de ani, aveai în casă un ceas, un termometru și cam atât. În rest trebuia să mergi la doctor să îți iei tensiunea, să asculți nivelul apelor Dunării la radio, buletinul meteo la tv etc.

Acum s-a isprăvit. Aparate de luat tensiunea are toată lumea. Ce cadou îi facem unui bolnav de inimă? Un aparat de luat tensiunea, promoție de la Lidl sau Auchan. Doar cu ăsta putem să îl îmbolnăvim de tot și să îl aducem la camera de gardă, la cardiologie sau la nebuni. Își ia tensiunea dimineața. Este ok, uite, am 13/7. Peste o oră o mai ia odată, hopa, e 18/9. Îl apucă groaza, o sună pe vecina Nuți, care vine cu aparatul ei profesional, luat cu 40 lei de la Metro. Îi ia tensiunea, e 16/8. Mai ia odată, acum e 12/10. Vine și Marișica de la 2, are un aparat de la nepoata din Italia, ăsta arată altă tensiune, deci este tensiune fluctuantă, cum e mai rău.

E clar, sunt pe moarte, probabil am făcut un infarct sau măcar un atac vascular cerebral. Transpiră de frică, aha, este clar, uite, acum și transpir, exact cum scrie pe internet că se întâmplă când ai un atac. Pulsul ajunge la 130, clar, inima e varză, când vine salvarea deja tensiunea este cât casa. La spital își revine imediat, până ajunge acasă și își ia iar de zece ori tensiunea și intră iar în criză. Situația poate fi suplimentată, pentru ipohondrii profesioniști, cu niște termometre digitale, vreo trei, care băgate în diferite părți ale corpului vor arăta temperaturi între 35.3 și 38.9. Și cu un aparat de luat glicemia, să fie treaba-treabă și să avem ce să îi învățăm pe doctorii de la urgență. Profesioniștii monitorizează totul de zece ori pe zi, notează într-un carnețel și apoi le explică doctorilor ce și cum, că au citit în Formula As și pe net.

Acasă am vreo trei termometre de-alea ambientale, cu senzor de exterior. Trei termometre, arată 3 temperaturi, și în casă și afară. Așa că după ce le consultăm ne uităm pe telefon și aflăm a patra temperatură, de pe internet.

De vreo doi ani nici nu mai purtam ceas. Două, mai de soi, sunt automatice, dacă le las două zile se opresc și tot trebuie potrivite, Garminul arată neserios, a ceas de jucărie, cele cu quartz rămân fără baterie. Am ceas pe bordul mașinii, pe ciclocomputer, pe telefon, pe calculator, în autobuz, la metrou, oriunde, numai lipsa ceasului nu o simțeam.

E, de acum, am un Suunto, probabil cel mai ieftin ceas de triatlon, sport la care nu particip. O fi și cel mai ieftin ceas de golf, că nici golf nu joc, sau de echitație. Elementul care m-a făcut să îl cumpăr a fost că are tot soiul de monitorizări, că triatlonul îl simte și îl desface în cele trei sporturi și că are funcții de înot în piscină și aer liber. Marfă, frate.

Marți îl pun la încărcat, încerc să mă dumiresc ce fac butoanele și să setez niște prostii. Cum ar fi monitorizarea zilnică. Ia pulsul la 24 de minute (parcă), monitorizează somnul, câte calorii consumi șamd șamd șamd. Ce nu face? Păi nu prea arată ora, asta probabil că este arătată doar de ceasurile old fashion, vechi și stupide. Știți cum se zgâia câte unul în autobuz, sucind capul, lungind gâtul, încercând să vadă cât este ceasul de la mâna ta? În mod normal, când este pe cale să vadă, sucești ușor mâna, să nu mai aibă unghi vizual și să îi vină să plângă. Să își ia ceas, săracu’ naibii, dacă vrea să știe cât e ora.

Eeee, cu Suunto nu este necesar să sucești mâna. Are afișajul atât de pal, că nu vezi nici măcar tu ora. Mă rog, și când vei vedea ora vei vedea și numărul de pași, și data, și anul, câte în lună și în stele, doar că tu vroiai doar să știi cât este ceasul. Iar numărul de pași va fi oricum diferit de cel pe care îl arată telefonul.

Uneori nu reușesc să înțeleg mania asta a monitorizării și a polivalenței lucrurilor. Cu telefonul poți să faci orice, mai puțin să vorbești, că s-a descărcat de atâta butonat, ceasul îți arată tot ce vrei, mai puțin ora, că ar consuma bateria. Ca să fie spanacul spanac, ceasul comunică și cu telefonul, adică vibrează și primește toate mesajele pe care nu vreau să le citesc în acel moment. SMS, mesaje de pe Facebook, o ține tot într-o vibrație, până îi anulez notificările.

Sincer, mi se pare destul de stupid să îmi monitorizez somnul cu ceasul. Ca ritual, când ajung acasă, printre primele lucruri este să îmi dau jos ceasul și să mă spăl pe mâini, așa am senzația că mă descarc de o parte din probleme. Acum nu mai dau ceasul jos de la mână, să nu pierd monitorizarea. Cureaua de silicon este plăcută la atingere. Până începe să enerveze. Dacă nu o strângi ia pulsul aiurea, dacă o strângi deranjează. Dacă nu te deranjează acum, te va deranja peste 5 ore, dar oricum va deranja.

Mă rog, așa îmi trebuie dacă am simțit nevoia să îmi spună altcineva cum dorm, cât dorm șamd, de parcă eu nu știam. Ceea ce m-a surprins a fost pulsul. Nu știu dacă a citit bine, dar spre surprinderea mea pulsul mediu nocturn este spre 57-58 bpm, deși credeam că este mult mai scăzut. Bine că nu îmi spune și ce visez…

Toate așteptările mele sunt legate de dimineața de miercuri, când o să îi fac proba în apă. Abia aștept, m-am trezit toată noaptea, să mă uit în întuneric la ceas și să văd cât mai este până dimineața.

Evident, asta a ținut până dimineață, când NU m-am trezit, că uitasem să pun telefonul să sune… Deci miercuri am admirat doar informațiile despre somn.

In schimb, Joi am ajuns la timp la bazin. Ce schimbare! Dacă până acum înotam liniștit, în voia mea, și apoi urcam pe Strava timpul de înot și distanța aproximativă, acum am setat lungimea bazinului și ceasul numără automat bazinele. Până acum eram eu singur în bazin, acum se uită la mine 8 miliarde de perechi de ochi, de nu mai pot să iau nicio pauză.

Morala a fost simplă, exersată și verificată  Joi și vineri, am înotat un pic mai mult și un pic mai repede decât de obicei, de rușinea miliardelor de ochi de pe Strava.

Vineri seară suplimentez și cu alergare. Am alergat un maraton, mă rog, un minimaraton, ok, de acord, era micromaraton, fiind cam o zecime din maratonul clasic. Am sărit peste aroganța fotografiei cu ceasul, pusă pe grupul de alergare, mi s-a părut interesant că nicio distanță nu este prea mică pentru a face febră musculară. Trebuie doar să ajungi la un nivel rezonabil de sedentarism. 4 km și ceva, la un ritm care altădată părea incredibil. Mă tot întrebam dacă am alergat 7 km cu pace de 4:30 sau am alergat 4,3 km cu pace de 7.30. Când am ajuns acasă am fost intrigat de un iz ușor, întâi am crezut că s-a redeschis abatorul, apoi că avem ceva brânză nobilă franțuzească prin casă. Brrr, venea de la adidași.

Sâmbătă am avut treabă, duminică am pontat iar la bazin, iar o oră.

Deci săptămâna am strâns 9,86 km înotați și 4,3 km alergați.

Cu ceasul Suunto Trainer e cam așa:

–          E mișto că arată pulsul și nu trebuie să porți centura aia neplăcută care ba e largă, ba e prea strânsă, ba nu mai are baterie, ba îmi face gaură în stern

–          E neplăcut că pulsul nu este cel mai fidel

–          Dacă îl oprești și pornești imediat o nouă activitate o cam ia razna

–          Susține că am alergat cu 21 km/oră, ceea ce vă doresc și dvs

–          Dacă te scarpini mai intens poți să faci vreo 100 de pași fără să te dai jos din pat

–          Dacă te scarpini mai intens în piscină poți să faci 10 bazine în 10 secunde

Dar să nu râdem de el, că nici el nu râde de performanțele noastre. La prețul de BF rămâne un ceas multisport excelent. La preț de listă mai e de discutat.

Mă tot gândesc, sunt curios când va apărea un magazin de sport care să imite Farmacia Tei. Să vândă cu un adaos rezonabil, cu care să spargă piața. Profit prin volum, nu să fie sărbătoare că am vândut un ceas pe lună. Ca idee, la Suunto sunt disponibile meniuri în ce limbă vreți, bulgară, letonă șamd, dar nu în română, că românii nu au cumpărat destule ceasuri. Tot ca idee, Farmacia Tei vindea singură cât un lanț întreg de farmacii și avea un profit frumos.

Sfatul săptămânii: Dacă vi se pare că adidașii miros neplăcut, înainte să îi băgați în mașina de spălat verificați și talpa lor. Este posibil să trebuiască mai puțin dezinfectant pentru mașină.

Comments

comments

Previous post

Recomandări. Gerar, Pe Argeș în jos și Decathlon

Next post

Antidoping. Bucureștiul pe lista interziselor

Alerg.ro

Alerg.ro

No Comment

Leave a reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *