miercuri, mai 12 2021

De la Cluj. Program de antrenament

Alerg.ro

Runners Club, organizator al Maratonului Wizz Air Cluj Napoca, oferă un ghid de antrenament pentru alergătorii de la maraton.   […]

Read More 0

Treizeci de minute de sport pe zi îți pot salva corpul, dar și mintea!

Alerg.ro

Treizeci de minute pe zi! Atât ne recomandă specialiștii să alocăm zi de zi activității fizice. Beneficiile sunt multiple, de […]

Read More 0

Mai bine pe coborîre

Alerg.ro

Alergătorii, mai ales cei montani, cunosc în mod firesc diferențele mecanice implicate de alergarea  în rampă (la deal) și cea […]

Read More 0

Eficiența în alergare

Alerg.ro

Este unul din conceptele cel mai greu de explicat în practică, dar care totuși e extrem de important pentru alergători. […]

Read More 0

Cum să îți verifici nivelul de pregătire

Alerg.ro

Suntem aproape în plin sezon competițional și nu mai este mult până la cursa pentru care v-ați pregătit în mod […]

Read More 0

Rolul aspirinei în febra musculară

Alerg.ro

Aspirina este cu siguranță unul dintre cele mai cunoscute și mai utilizate medicamente la nivel mondial. Beneficiind de această popularitate, […]

Read More 1

Benzile kinesio

Alerg.ro

Kinesiotaping-ul, sau aplicarea de benzi kinesio, este o tehnică de recuperare medicală nouă în Romania, dar brevetată cu mai bine […]

Read More 1

Atenție la hidratare. Și la răcorire

Alerg.ro

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald. Cum să te […]

Read More 7

Despre încălzire și revenire

Alerg.ro

Articolul de față nu își propune să vă învețe cum să faceți, ci de ce e bine să faceți. Desigur, […]

Read More 0

Celebrități care se folosesc de alergare pentru a trăi o viață mai bună

Alerg.ro

Alergarea este fără îndoială una dintre activitățile ce contribuie la arderea unui număr mare de calorii. Supranumită și “regele cardio-ului”, […]

Read More 0
1 2 3 4 5 12