Antrenament

Atenție la hidratare. Și la răcorire

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald. Cum să te hidratezi cît mai bine în aceste condiții? Dar și cum e bine să nu exagerezi nici bînd prea multe lichide. Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament …

READ MORE →
Coltul Consumatorului

Ce ne facem, fetelor?

Eu nu cred că studiile cercetătorilor, fie ei americani sau britanici, despre efectele alergării sunt de fapt făcute și pe femei. Iată de ce… [Adrian Mila] Zice Șefu’: Maestre, aș vrea să faci un sondaj printre alergătoare. Asta cu “maestre” este în genul apelativului folosit de către un tip bine pus, care …

READ MORE →
Info general

Bine pentru cei mai mici

La DHL Carpathian Marathon copiii și tinerii sunt încurajați să alerge, ei putînd participa gratuit la cros, ștafetă sau chiar semimaraton, se arată într-un comunicat de presă. Pe 16 iunie, la Cheile Grădiștei – Fundata (jud. Brașov), se dă startul unei interesante aventuri de alergare montană, această ediție a DHL …

READ MORE →
Info general

Cursă nouă. 5k Night Run

Aproape 3.000 de participanţi sunt aşteptaţi la concursul de alergare de noapte 5k Betano Night Run, care va avea loc pe 8 iunie în Bucureşti. Cursa este organizată de Bucharest Running Club. Startul se va da la ora 20:30, din apropierea Arcului de Triumf, apoi se urmează un traseu în …

READ MORE →
Oaspete de soi

Interviu. Nicolae Soare (II)

A doua parte a interviului cu Nicolae Soare, unul dintre cei mai buni alergători de fond și semimaraton de la noi. Prima parte se poate citi aici. Distanța favorită? ”Cel mai mult îmi place proba de 10.000m, mă simt foarte bine pe această distanță. Dar nu pot să nu recunosc …

READ MORE →
Oaspete de soi

Interviu. Nicolae Soare (I)

Ascensiunea lui a fost constantă, chiar dacă cu pași mici. A ajuns la Jocurile Olimpice din 2016, împlinindu-și astfel un vis, anul trecut a fost declarat cel mai bun atlet român, iar în ultima vreme nu prea a mai pierdut vreo cursă importantă de șosea, în fața compatrioților. Despre cariera …

READ MORE →
Antrenament

Despre încălzire și revenire

Articolul de față nu își propune să vă învețe cum să faceți, ci de ce e bine să faceți. Desigur, e vorba de etapa introductivă și, respectiv, de cea de final a oricărui antrenament. [Cristian Ungureanu] Încălzirea înaintea unei activităţi fizice, fie aceasta un antrenament sau participarea la un concurs, …

READ MORE →
Coltul Consumatorului

Amor mare cu Vasilica…

…asta pe partea de biciclit. În rest, mai puteți afla cîte platouri cu mici sunt echivalentul curelei unui ceas sportiv, de ce e alergarea e bună dar trebuie mereu să citești instrucțiunile de folosire. Adică, jurnal de atlet urban, săptămîna 14-27 mai 2018. [Adrian Mila] Pesemne am un ascendent în …

READ MORE →
Info general

Pe scurt. Români în alergare

Așadar, pe unde, cum și cît s-a alergat în week-endul 26-27 mai. # Despre Campionatul European de 24 ore de alergare am scris deja, pe larg, vezi aici. # Este o vorbă: ”Zegama es Zegama”. Se spune așa pentru a descrie Maraton Alpina Zegama-Aizkorri (42km, +2736m, doar 500 participanți), o …

READ MORE →
Europene 24h

Europene 24h. Rezultatele. Bine pentru România

A fost o zi foarte lungă. O zi întreagă de alergare, în cadrul Campionatelor Europene de 24 de ore desfășurate la Timișoara. Acum clasamentele și scurte aprecieri. Rezultatele au putut fi urmărite în timp real aici. S-a alergat pe un traseu în buclă, cu o lungime de 1.222,48m Feminin Pe …

READ MORE →