Primul Maraton

Raiffeisen Runners. Un antrenament în șase cuvinte

Nu e deloc ușor să alergi pe căldură. Dar nu poți face altfel cînd au mai rămas doar două luni pînă la cursă, la Maratonul București

Infernal(ă)

Căldura e infernală. Infernalăăăăă. Acesta e primul cuvînt care îți vine în minte cînd părăsești biroul unde ai stat opt ore pe scaun, dar cel puțin ai stat la 21 grade, temperatură constantă, de aer condiționat. Bine însă că în parc, unde sunt peste 35 de grade, soarele acesta ce degajă căldura infernală se (va) mai ascunde după copaci.

Acomodare

Nu-i rău să faci și o încălzire ușoară, în alergare. Obligatoriu însă pe lîngă un ochi de apă

Umbră

Grupat. Pornim. Bine că cel puțin pe aici e umbră

Urmărire

Oare de ce se grăbesc așa băieții? Lor nu le e cald?

Sincron

Aha, acum înțeleg de ce se grăbesc. Lor le place să alerge sincron.

Apă

Însă la final, la apa izbăvitoare, tot noi fetele suntem primele.

Notă explicativă
Programul Raiffeisen Runners, ediția 2019, a ajuns la jumătatea drumului. Să zicem că toate lucrurile stau bine. Asta dacă ignorăm concediile și căldura (vezi mai sus) care au cam ”decimat” numărul alergătorilor la antrenamentele comune. Oricum, s-a trecut cu bine pragul unei alergări lungi de 20 km (pentru participanții la cursa de maraton) sau de 12 km (pentru cei de la semimaraton). Două luni de antrenamente au trecut. Au mai rămas alte două. Ne vedem la Maratonul București.

 

Comments

comments

>
Previous post

Atletismul românesc în vrie

Next post

Naționalele de alergare montană pe distanță lungă

Alerg.ro

Alerg.ro

No Comment

Leave a reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *