Antrenament

Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază […]

Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o bine în jos, e zăpadă (mai ales […]

Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]

Deși este puțin probabil să ai parte 100% numai de victorii într-un sport, există câteva modalități bune de a-ți spori […]

Sîntem tot mai aproape de revenirea la normal, începem să ne gîndim că vor fi totuși curse pe care să […]

Dacă am încerca să exprimăm esența performanței în câteva cuvinte, acestea ar fi: antrenament, alimentație și odihnă. În ultima categorie […]

”Crosul pentru viață” ar fi trebuit să aibă loc în martie. Acum, competiția se desfășoară prin participarea la antrenamente comune […]

Există o teorie care spune că ai nevoie de vreo 10.000 de ore de muncă pentru a deveni expert într-un […]

Pentru a stabili datele unui program de antrenament e nevoie, desigur, de dorință (de a fi mai bun, de a […]

Nu e deloc ușor să alergi pe căldură. Dar nu poți face altfel cînd au mai rămas doar două luni […]