Sanatate

Electroliții și crampele musculare

Pot băuturile de hidratare cu electroliți să prevină crampele musculare? Un studiu recent arată că electroliții sigur nu fac rău Nu există alergător care să nu fi experimentat așa ceva, măcar o dată. Crampele musculare, căci despre acestea este vorba, sunt contracții involuntare ale mușchilor scheletici, însoțite de senzația puternică …

READ MORE →
Punctul de fugă

Continuă să alergi! După rău vine mai bine

Alergarea e un profesor bun, trebuie doar să ştii să asculţi. Iar învăţămintele ei sunt aplicabile  şi în viaţa „civilă”, fie că vorbim de carieră, de relaţii personale sau de ştiinţa de a fi părinte. [Radu Atanasiu] Alergătorul e prieten cu durerea. Poate prieten e mult spus – prieteni sunt …

READ MORE →