AntrenamentInfo general

Cu sau fără echipament de compresie?

Imposibil să nu fi remarcat faptul că tot mai mulți alergători folosesc echipament de compresie, fie că e vorba de ciorapi, jambiere sau colanți. Cât de eficient este însă acesta?

READ MORE →
AntrenamentInfo general

Cafeina și efectele asupra performanței sportive (II)

Cafeina este cea mai întrebuințată substanță din lume ca tonic al sistemului nervos. Chiar dacă este eficientă în creșterea producerii de energie la sportivi, folosirea ei trebuie făcută cu precauție. de dr. Șerban Damian

READ MORE →