Sanatate

Bere cu electroliți

Vestea bună vine din Canada: a fost lansată berea care contribuie la îmbunătățirea performanțelor sportive Cunoașteți senzația de după un antrenament intens: e nevoie de ceva care răcorește, care hidratează, care și să suplinească pierderile de fluide sau substanțe nutritive. Mulți alergători rezolvă problema cu apă, o limonadă, cu o …

READ MORE →
Sanatate

Modalități de recuperare după un antrenament intens

Se poate întâmpla destul de frecvent ca după un antrenament mai intens să apară o serie de probleme nedorite, în urma faptului că organismul a fost solicitat mult prea mult. Pentru a depăși astfel de perioade cât mai repede, trebuie să știi ce ai de făcut, astfel încât recuperarea să …

READ MORE →
Info general

Căldură mare, monșer! Cum ne hidratăm?

Orice alergător responsabil este atent la modul în care se hidratează. Mai ales pe căldurile din zilele acestea. De ce? Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament mai intens, al unei competiții, ca și după aceea să fii bine hidratat. Deshidratarea în cazul persoanelor care fac mișcare …

READ MORE →
Info general

Experiment la Londra

Cel mai mare experiment pentru reducerea consumului de plastic în timpul unei curse de alergare va avea loc pe 28 aprilie, la Maratonul de la Londra Totul a început de fapt anul trecut. Pentru prima dată la un astfel de nivel – în condițiile în care Maratonul de la Londra …

READ MORE →
Antrenament

Atenție la hidratare. Și la răcorire

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald. Cum să te hidratezi cît mai bine în aceste condiții? Dar și cum e bine să nu exagerezi nici bînd prea multe lichide. Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament …

READ MORE →
Antrenament

Din nou despre hidratare. Și răcorire

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald, uscat. Cum să te hidratezi cît mai bine în aceste condiții? Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament sau al unei competiții, ca și după aceea să fii bine hidratat. …

READ MORE →
Shopping & Product Review

Anti-Black Friday. Doar nou și scump

Dacă tot e Black Friday și se vorbește atît despre asta, ia să dăm și noi niște informații comerciale despre niște produse noi, nu chiar ieftine și la care nu se practică reduceri. Din biopolimeri de mătase Compania adidas a lansat pe 17 noiembrie, la conferinţa Biofabricate din New York, …

READ MORE →
Shopping & Product Review

Apă Pi și pentru sportivi (P)

Corpul uman conţine în medie 70-80 la sută apă. Apa este lichidul care transportă elementele vitale în organism, trece prin peretele celulelor transportând nutrienţi şi eliminând toxinele, reziduurile proceselor de ardere. Calitatea apei din organismul nostru determină direct calitatea vieţii noastre. Apa Pi este cea mai apropiată de forma apei …

READ MORE →
AntrenamentInfo general

Cum să bei inteligent

Am mai abordat subiectul hidratării. E unul foarte important, de actualitate în această perioadă a anului, când e foarte cald, uscat. Riscul deshidratării (fie la antrenamente sau la competiții, fie în viața de zi cu zi) e foarte mare vara. Una din regulile de bază pentru prevenirea deshidratării este să …

READ MORE →
Antrenament

Căldură mare, monșer. Atenție la hidratare!

E cald, aproape precum în schița lui nenea Iancu, atunci cînd cauți strada Sapienței pe strada Pacienței. Cauți, de fapt, strada Sapienței 11 bis, la dl. Costică Popescu și nimerești pe Pacienței 11 bis, deși ar fi trebuit să pună 13, dar „domnul a zis că nu vrea să pună …

READ MORE →