Antrenament

Atenție la hidratare. Și la răcorire

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald. Cum să te hidratezi cît mai bine în aceste condiții? Dar și cum e bine să nu exagerezi nici bînd prea multe lichide. Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament …

READ MORE →
Antrenament

Din nou despre hidratare. Și răcorire

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald, uscat. Cum să te hidratezi cît mai bine în aceste condiții? Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament sau al unei competiții, ca și după aceea să fii bine hidratat. …

READ MORE →
Shopping & Product Review

Anti-Black Friday. Doar nou și scump

Dacă tot e Black Friday și se vorbește atît despre asta, ia să dăm și noi niște informații comerciale despre niște produse noi, nu chiar ieftine și la care nu se practică reduceri. Din biopolimeri de mătase Compania adidas a lansat pe 17 noiembrie, la conferinţa Biofabricate din New York, …

READ MORE →
Info general

Căldură mare, monșer! Cum ne hidratăm?

Orice alergător responsabil este atent la modul în care se hidratează. Mai ales pe căldurile din zilele acestea.

READ MORE →
Shopping & Product Review

Apă Pi și pentru sportivi (P)

Corpul uman conţine în medie 70-80 la sută apă. Apa este lichidul care transportă elementele vitale în organism, trece prin peretele celulelor transportând nutrienţi şi eliminând toxinele, reziduurile proceselor de ardere. Calitatea apei din organismul nostru determină direct calitatea vieţii noastre. Apa Pi este cea mai apropiată de forma apei …

READ MORE →
AntrenamentInfo general

Cum să bei inteligent

Am mai abordat subiectul hidratării. E unul foarte important, de actualitate în această perioadă a anului, când e foarte cald, uscat. Riscul deshidratării (fie la antrenamente sau la competiții, fie în viața de zi cu zi) e foarte mare vara. Una din regulile de bază pentru prevenirea deshidratării este să …

READ MORE →
Antrenament

Căldură mare, monșer. Atenție la hidratare!

E cald, aproape precum în schița lui nenea Iancu, atunci cînd cauți strada Sapienței pe strada Pacienței. Cauți, de fapt, strada Sapienței 11 bis, la dl. Costică Popescu și nimerești pe Pacienței 11 bis, deși ar fi trebuit să pună 13, dar „domnul a zis că nu vrea să pună …

READ MORE →
AntrenamentInfo general

Un sistem inovativ

Cei mai mulți dintre alergătorii pe care îi cunosc utilizează constant geluri energetice. Folosirea lor în timpul alergării nu este întotdeauna lesnicioasă (e nevoie să le rupi și să înghiți conţinutul cu grijă, pe fugă, sunt lipicioase), trebuie să bei neapărat apă după aceea (altfel riști probleme gastrointestinale sau deshidratare) …

READ MORE →