Sanatate

Maratonul face bine la artere

Alergarea unei curse de maraton contribuie la întinerirea vîrstei arterelor, arată un studiu de specialitate Cercetători de la Universitatea Barts și de la University College din Londra au ajuns la concluzia că terminarea unei curse de maraton, plus antrenamentele aferente, duce la reducerea cu circa patru ani a vîrstei reale …

READ MORE →
AntrenamentInfo general

Au, inima mea!

Una din întrebările pe care mai toți alergătorii de distanțele lungi și-o adresează cu teamă este: efortul intens e dăunător pentru inimă? În ciuda a numeroase studii pe această temă, specialiștii încă nu au găsit răspunsul definitiv.

READ MORE →
AntrenamentInfo general

Cînd alergarea e tot atît de periculoasă precum sexul…

Luați-o doar ca un avertisment pentru începători: sedentarii care se apucă cu prea mult entuziasm de activități fizice (alergarea inclusă) sau sexuale sunt supuși unor riscuri crescute de atac de cord. La această concluzie au ajuns doctorii americani, conform unui articol publicat de Journal of the American Medical Association. O …

READ MORE →