Antrenament

Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (II)

Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, realitatea este că o bună parte dintre cei pasionaţi de alergare au probleme mai mari sau mai mici cu greutatea, pe care uneori reuşesc să le controleze prin creşterea nivelului …

READ MORE →
AntrenamentInfo generalMultimedia Alerg

Nutriția în sporturile de anduranță

Al patrulea podcast realizat de proiectul PrimulMaraton are ca temă un subiect de mare actualitate: nutriția sportivă. Invitat a fost doctorul nutriționist Șerban Damian, iar gazde, ca de obicei, Gabriel Solomon și Andrei Roșu. Multă informație, sfaturi utile și vești din actualitatea lumii alergării.

READ MORE →
Revista Alerg
Info generalPresa pe fuga

O revistă pentru alergători

– 36 de pagini, full color – Cum să începi să alergi – Interviu cu Constantina Diţă Tomescu, campioana olimpică la maraton – Reportaje: Nepal, Sahara, Roma – Informaţii despre echipament, nutriţie, tratament Şi multe altele…

READ MORE →
Info general

Iarna sunt recomandate fibrele

În perioada de iarnă, şi în special de sărbatori, există tendinţa de a consuma multe produse bogate în grăsimi şi zaharuri. Pentru o bună stare de sănătate şi pentru a avea o greutate corporală corectă, trebuie ţinut cont întotdeauna de nevoile nutriţionale ale organismului. Ca recomandare generală, medicii nutriţionişti arată …

READ MORE →