program antrenament

Runners Club, organizator al Maratonului Wizz Air Cluj Napoca, oferă un ghid de antrenament pentru alergătorii de la maraton.   Pe 14 aprilie. Adică peste 14 săptămîni. Un program de antrenament pentru maratoniști, nivelul intermediar. Programul poate fi descărcat de aici: PDF _ Plan antrenament Maraton_nivel intermediar  

Vrea să termine în octombrie, la Maratonul București, prima sa cursă pe distanța de 42,195km. Ambițios, calculat (asta deși, în rest, îi cam plac riscul și imprevizibilul), bucuros să vadă că alergarea poate fi ”un sport de echipă”, Bogdan Pojar s-a pus serios pe treabă.  Pînă acum, după ceva kilograme …

Inaugurăm o nouă rubrică la Alerg.ro. O rubrică în care aveți posibilitatea să aflați (cel puțin) o parte din ”secretele alergării” direct de la profesioniști, în cazul de față băieții de la Team Run. Dar mai întâi să facem prezentările. Team Run este o echipă de tineri, dar foarte experimentați …