Minim 10.000 de pași pe zi este un mit
Un recent studiu publicat de către cercetătorii japonezi arată că este suficient să parcurgem între 5.000 și 7.000 de pași […]
Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (II)
Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, […]
Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (I)
Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, […]
Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (II)
Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază […]
Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (I)
Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o bine în jos, e zăpadă (mai ales […]
Despre secretele hidratării în efort
Începe sezonul cald și nevoia de hidratare corectă este resimțită mai intens, față de perioada rece a anului. Cîteva sfaturi […]
Cum să îți verifici nivelul de pregătire?
Sîntem tot mai aproape de revenirea la normal, începem să ne gîndim că vor fi totuși curse pe care să […]
Despre imunitate
Starea de sănătate presupune un nivel optim al imunității. Cum să facem să îmbunătățim acest lucru? [Cristian Ungureanu] Imunitatea reprezintă […]
Atenție la somn!
Dacă am încerca să exprimăm esența performanței în câteva cuvinte, acestea ar fi: antrenament, alimentație și odihnă. În ultima categorie […]
Efortul de anduranță moderat e bun contra COVID-19
Aceasta este concluzia unui studiu publicat de către un cercetător ieșean Medicul și conferențiarul universitar Bogdan-Alexandru Hagiu de la Facultatea de […]
Romanian
English