luni, decembrie 2 2024

Să alergăm când suntem răciți?

Alerg.ro

O întrebare la care răspunsul trebuie dat în funcție de seriozitatea afecțiunii, ca și de limitele pe care fiecare e […]

Read More 0

Electroliții și crampele musculare

Alerg.ro

Pot băuturile de hidratare cu electroliți să prevină crampele musculare? Un studiu recent arată că electroliții sigur nu fac rău […]

Read More 0

Vara. Care e temperatura optimă de alergare?

Alerg.ro

Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o razna în sus Riscuri Cel mai important […]

Read More 0

De la Cluj. Program de antrenament

Alerg.ro

Runners Club, organizator al Maratonului Wizz Air Cluj Napoca, oferă un ghid de antrenament pentru alergătorii de la maraton.   […]

Read More 0

Treizeci de minute de sport pe zi îți pot salva corpul, dar și mintea!

Alerg.ro

Treizeci de minute pe zi! Atât ne recomandă specialiștii să alocăm zi de zi activității fizice. Beneficiile sunt multiple, de […]

Read More 0

Mai bine pe coborîre

Alerg.ro

Alergătorii, mai ales cei montani, cunosc în mod firesc diferențele mecanice implicate de alergarea  în rampă (la deal) și cea […]

Read More 0

Eficiența în alergare

Alerg.ro

Este unul din conceptele cel mai greu de explicat în practică, dar care totuși e extrem de important pentru alergători. […]

Read More 0

Rolul aspirinei în febra musculară

Alerg.ro

Aspirina este cu siguranță unul dintre cele mai cunoscute și mai utilizate medicamente la nivel mondial. Beneficiind de această popularitate, […]

Read More 1

Benzile kinesio

Alerg.ro

Kinesiotaping-ul, sau aplicarea de benzi kinesio, este o tehnică de recuperare medicală nouă în Romania, dar brevetată cu mai bine […]

Read More 1

Atenție la hidratare. Și la răcorire

Alerg.ro

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald. Cum să te […]

Read More 10
1 2 3 4 5 12