joi, mai 6 2021

Stretching pentru orice vîrstă

Alerg.ro

Și nu numai atît. E vorba și despre exerciții de stretching recomandate, de nu obligatorii pentru alergători Nu vă lăsați […]

Read More 0

Lecțiile alergării: atitudinea pozitivă (I)

Alerg.ro

Cartea ”Lasă-ți mintea să alerge” de Deena Kastor oferă numeroase motive de reflexie și bucurie. Care au legătură și cu […]

Read More 0

Starea de flux. În alergare

Alerg.ro

Armonie, lipsă de efort, dar intensitate maximă. Momente în care mintea și corpul lucrează într-un tandem perfect. Toate acestea sînt […]

Read More 0

Formula de alergare a lui Daniels (II)

Alerg.ro

Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]

Read More 0

Formula de alergare a lui Daniels (I)

Alerg.ro

Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]

Read More 1

Performanța se face cu cap

Alerg.ro

Mai devreme sau mai târziu, pentru oricine persistă cu încăpățânare să își tocească adidașii alergând, devine clar faptul că ocupația […]

Read More 0

Anul ușor

Alerg.ro

O lecție învățată despre cum să te bucuri mai mult de alergare, reușind totodată să eviți accidentările sau oboseala extremă. […]

Read More 0