marți, mai 11 2021

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (II)

Alerg.ro

Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază […]

Read More 5

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (I)

Alerg.ro

Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o razna în jos, e zăpadă (mai ales […]

Read More 4

Atenție la somn!

Alerg.ro

Dacă am încerca să exprimăm esența performanței în câteva cuvinte, acestea ar fi: antrenament, alimentație și odihnă. În ultima categorie […]

Read More 0

Cros sub formă de antrenamente

Alerg.ro

”Crosul pentru viață” ar fi trebuit să aibă loc în martie. Acum, competiția se desfășoară prin participarea la antrenamente comune […]

Read More 0

Talent vs. Antrenament

Alerg.ro

Există o teorie care spune că ai nevoie de vreo 10.000 de ore de muncă pentru a deveni expert într-un […]

Read More 0

Planificarea unui antrenament

Alerg.ro

Pentru a stabili datele unui program de antrenament e nevoie, desigur, de dorință (de a fi mai bun, de a […]

Read More 0

Raiffeisen Runners. Un antrenament în șase cuvinte

Alerg.ro

Nu e deloc ușor să alergi pe căldură. Dar nu poți face altfel cînd au mai rămas doar două luni […]

Read More 0

„Orice-ar fi, nu mă opresc”

Alerg.ro

Cum treci de la o tură de trei kilometri în care te oprești de patru ori la o tură de […]

Read More 0

Căldură mare, monșer! Cum ne hidratăm?

Alerg.ro

Orice alergător responsabil este atent la modul în care se hidratează. Mai ales pe căldurile din zilele acestea. De ce? […]

Read More 1

Primii trei kilometri

Alerg.ro

O cursă de trei kilometri m-a făcut să mă gândesc la relația mea cu așteptările nerealiste. [Nicoleta Rădăcină] Am intrat […]

Read More 0
1 2 3 13