sâmbătă, iulie 31 2021

Cum să îți verifici nivelul de pregătire?

Alerg.ro

Sîntem tot mai aproape de revenirea la normal, începem să ne gîndim că vor fi totuși curse pe care să […]

Read More 0

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (II)

Alerg.ro

Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază […]

Read More 5

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (I)

Alerg.ro

Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o razna în jos, e zăpadă (mai ales […]

Read More 4

Atenție la somn!

Alerg.ro

Dacă am încerca să exprimăm esența performanței în câteva cuvinte, acestea ar fi: antrenament, alimentație și odihnă. În ultima categorie […]

Read More 0

Cros sub formă de antrenamente

Alerg.ro

”Crosul pentru viață” ar fi trebuit să aibă loc în martie. Acum, competiția se desfășoară prin participarea la antrenamente comune […]

Read More 0

Talent vs. Antrenament

Alerg.ro

Există o teorie care spune că ai nevoie de vreo 10.000 de ore de muncă pentru a deveni expert într-un […]

Read More 0

Planificarea unui antrenament

Alerg.ro

Pentru a stabili datele unui program de antrenament e nevoie, desigur, de dorință (de a fi mai bun, de a […]

Read More 0

Raiffeisen Runners. Un antrenament în șase cuvinte

Alerg.ro

Nu e deloc ușor să alergi pe căldură. Dar nu poți face altfel cînd au mai rămas doar două luni […]

Read More 0

„Orice-ar fi, nu mă opresc”

Alerg.ro

Cum treci de la o tură de trei kilometri în care te oprești de patru ori la o tură de […]

Read More 0

Căldură mare, monșer! Cum ne hidratăm?

Alerg.ro

Orice alergător responsabil este atent la modul în care se hidratează. Mai ales pe căldurile din zilele acestea. De ce? […]

Read More 1
1 2 3 13