„Orice-ar fi, nu mă opresc”
Cum treci de la o tură de trei kilometri în care te oprești de patru ori la o tură de […]
Căldură mare, monșer! Cum ne hidratăm?
Orice alergător responsabil este atent la modul în care se hidratează. Mai ales pe căldurile din zilele acestea. De ce? […]
Primii trei kilometri
O cursă de trei kilometri m-a făcut să mă gândesc la relația mea cu așteptările nerealiste. [Nicoleta Rădăcină] Am intrat […]
Inițiativă. Alergările Semimaraton Brașov Intersport
De vreo opt ani încoace, cine dorește să se pregătească pentru Semimaratonul Brașov Intersport – dar nu numai – o […]
Cum să fii mașină de alergat mereu zîmbitoare
Ultramaratonista Camille Herron a stabilit un nou record mondial de alergare, parcurgînd 260,6 km în 24 de ore. Care ar […]
Baza mea rămîne tombola
Sunt pregătit să alerg o milă. Mă rog, sunt pregătit în sensul în care harul divin se pogoară și reușesc […]
Raiffeisen Runners. Vali Cincă & Anda Circovescu
Sună aproape ca un anunț matrimonial: ”fete tinere, frumoase și serioase, alergăm de zor; nu vorbim, nu privim inutil în […]
Mai bine pe coborîre
Alergătorii, mai ales cei montani, cunosc în mod firesc diferențele mecanice implicate de alergarea în rampă (la deal) și cea […]
Raiffeisen Runners. Un nou prag
Au pășit pe un nou teren necunoscut. Alergătorii din echipa Raiffeisen au reușit să atingă borna a 28 de km […]
Eficiența în alergare
Este unul din conceptele cel mai greu de explicat în practică, dar care totuși e extrem de important pentru alergători. […]
Romanian
English