Antrenament

Antrenamente pentru viteză mai mare

Ca să crești viteza de deplasare este nevoie să incluzi în programul de pregătire și antrenamente pe distanțe mai scurte, desfășurate însă la o intensitate mare. Desigur, e bine să acorzi atenție și echipamentului , mai ales pantofilor de alergare. Iată câteva lucruri de bază legate de antrenamente: Antrenamentele lungi, …

READ MORE →