Cum să îți verifici nivelul de pregătire?
Sîntem tot mai aproape de revenirea la normal, începem să ne gîndim că vor fi totuși curse pe care să […]
Despre imunitate
Starea de sănătate presupune un nivel optim al imunității. Cum să facem să îmbunătățim acest lucru? [Cristian Ungureanu] Imunitatea reprezintă […]
Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (II)
Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază […]
Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (I)
Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o razna în jos, e zăpadă (mai ales […]
Atenție la somn!
Dacă am încerca să exprimăm esența performanței în câteva cuvinte, acestea ar fi: antrenament, alimentație și odihnă. În ultima categorie […]
Efortul de anduranță moderat e bun contra COVID-19
Aceasta este concluzia unui studiu publicat de către un cercetător ieșean Medicul și conferențiarul universitar Bogdan-Alexandru Hagiu de la Facultatea de […]
Bere cu electroliți
Vestea bună vine din Canada: a fost lansată berea care contribuie la îmbunătățirea performanțelor sportive Cunoașteți senzația de după un […]
Talent vs. Antrenament
Există o teorie care spune că ai nevoie de vreo 10.000 de ore de muncă pentru a deveni expert într-un […]
Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (II)
Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, […]
Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (I)
Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, […]