joi, iulie 18 2024

Minim 10.000 de pași pe zi este un mit

Alerg.ro

Un recent studiu publicat de către cercetătorii japonezi arată că este suficient să parcurgem între 5.000 și 7.000 de pași […]

Read More 0

Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (II)

Alerg.ro

Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, […]

Read More 0

Şi alergătorii se îngraşă, nu-i aşa? (I)

Alerg.ro

Deşi imaginea clasică a alergătorului pe distanţe lungi este cea apropiată de a kenyenilor care domină de ani buni maratoanele, […]

Read More 0

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (II)

Alerg.ro

Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază […]

Read More 6

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (I)

Alerg.ro

Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o bine în jos, e zăpadă (mai ales […]

Read More 4

Despre secretele hidratării în efort

Alerg.ro

Începe sezonul cald și nevoia de hidratare corectă este resimțită mai intens, față de perioada rece a anului. Cîteva sfaturi […]

Read More 0

Cum să îți verifici nivelul de pregătire?

Alerg.ro

Sîntem tot mai aproape de revenirea la normal, începem să ne gîndim că vor fi totuși curse pe care să […]

Read More 0

Despre imunitate

Alerg.ro

Starea de sănătate presupune un nivel optim al imunității. Cum să facem să îmbunătățim acest lucru? [Cristian Ungureanu] Imunitatea reprezintă […]

Read More 0

Atenție la somn!

Alerg.ro

Dacă am încerca să exprimăm esența performanței în câteva cuvinte, acestea ar fi: antrenament, alimentație și odihnă. În ultima categorie […]

Read More 0

Efortul de anduranță moderat e bun contra COVID-19

Alerg.ro

Aceasta este concluzia unui studiu publicat de către un cercetător ieșean Medicul și conferențiarul universitar Bogdan-Alexandru Hagiu de la Facultatea de […]

Read More 0
1 2 3 12