Ce va fi la Gerar
Semimaratonul Gerar a fost întotdeauna o cursă specială. Acum, cîteva noutăți despre competiția de anul acesta, ajunsă la a X-a ediție Întîi de toate, să spunem că încă mai sînt cîteva locuri disponibile la proba de semimaraton. Detalii aici. Altfel, în kit-ul de participare, la toate probele (cros și semimaraton) …
Iarna sunt recomandate fibrele
În perioada de iarnă, şi în special de sărbatori, există tendinţa de a consuma multe produse bogate în grăsimi şi zaharuri. Pentru o bună stare de sănătate şi pentru a avea o greutate corporală corectă, trebuie ţinut cont întotdeauna de nevoile nutriţionale ale organismului. Ca recomandare generală, medicii nutriţionişti arată …
Natura din oraș. Mici mici puncte ce suntem
M-am plimbat și am alergat pe Tâmpa și doar acum mi-a picat fisa, deși am venit de mai multe ori la Brașov, că e arie naturală protejată chiar în oraș. E unul dintre puținele exemple de arie naturală urbană. Jurnal de alergare, 18-19 decembrie [Adrian Dohotaru] Știam desigur de Parcul …
Modalități de recuperare după un antrenament intens
Se poate întâmpla destul de frecvent ca după un antrenament mai intens să apară o serie de probleme nedorite, în urma faptului că organismul a fost solicitat mult prea mult. Pentru a depăși astfel de perioade cât mai repede, trebuie să știi ce ai de făcut, astfel încât recuperarea să …
Modelul Nike Vaporfly va fi interzis
Au permis realizarea unor recorduri aparent incredibile. Dar au fost de la bun început controversați S-a tot vorbit în ultima vreme despre asta, dar acum sînt mai multe relatări de presă care ar confirma o știre importantă pentru lumea atletică. Astfel, modelul Nike Vaporfly Next% ar urma să fie în …
Gata. S-a dat drumul la alergare
A avut loc prima competiție internă de tip trail running. În plus, ca de obicei, ultramaratoniștii români au început cu bine noul an, inclusiv cu un record național feminin la 48h alergare # Să începem cu acest din urmă rezultat. Deși nici la noi nu putem spune că e cine …
Are cineva vreun obiectiv isteț pentru 2020?
Am obosit să tot vreau să progresez. Și să nu îmi iasă. Și nici măcar nu mai alerg… Cel mai simplu este să îți propui ceea ce nu depinde de tine, ci eventual doar de divinitate. Măcar nu mai contabilizezi eșecuri. [Adrian Mila] Mă duc pe 3 ianuarie la bazin, la 6.30 …
JO 2020. Cazarmament ecologic
La Tokyo, Jocurile Olimpice vor sta și sub semnul celor 3R, nu doar al performanței Vrem să scriem cît mai mult despre cei 3R și sport, inclusiv în alergare. Pentru cine nu știe, cei trei R înseamnă: Recuperare, Reciclare, Refolosire și deși provin dintr-un slogan al vremurilor comuniste sînt la …
Maratonul face bine la artere
Alergarea unei curse de maraton contribuie la întinerirea vîrstei arterelor, arată un studiu de specialitate Cercetători de la Universitatea Barts și de la University College din Londra au ajuns la concluzia că terminarea unei curse de maraton, plus antrenamentele aferente, duce la reducerea cu circa patru ani a vîrstei reale …
Haine sustenabile de la Kaufland
Din 6 ianuarie, în magazinele Kaufland este disponibilă prima linie de haine 100% sustenabile din România Linia de echipament, care face parte din gama Newletics, cuprinde articole sportive pentru bărbați și femei și este prima colecție marcă proprie Kaufland prin care compania face încă un pas în implementarea strategiei ReSet …