AntrenamentInfo general

Intestinul alergătorilor (II)

[dr. Șerban Damian] Să ridice mâna cine a avut în timpul unui concurs sau a unui antrenament, măcar odată, o problemă digestivă! În general, eforturile ce nu depășesc 60% din capacitatea maximă au o influență redusă asupra funcției gastrointestinale. La intensități mari, atât mișcările verticale, cât și deshidratarea reprezintă cauze …

READ MORE →
Gazela de la pagina 5

Gazela la doctor. Rezultatele

Într-unul dintre articolele anterioare vă povesteam cum decurge un circuit medical în cadrul Institutului Național de Medicină Sportivă. Între timp am reușit să fac și testul de efort, acesta fiind de fapt principalul motiv pentru care m-am dus la INMS de la bun început. de Mădălina Amza Cred că este …

READ MORE →
Antrenament

Clătește, nu e nevoie să înghiți

Unii spun că e o descoperire importantă. Alții, doar că e mai curînd vorba de efectul de placebo. Cert este că cercetători britanici au anunțat că în sporturile de anduranță, inclusiv maraton, performanțele sportive se pot îmbunătăță prin simpla clătire a gurii cu o soluție care să conțină carbohidrați. Conform …

READ MORE →