Formula de alergare a lui Daniels (II)
Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]
Formula de alergare a lui Daniels (I)
Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]
Revista Alerg #38
Recomandare de lectură: revista Alerg, ajunsă la nr. 38 Să începem cu un citat: ”Am descoperit că după trei ani […]
Ce cadență ai în alergare?
Una din regulile nescrise ale alergării pe distanțe medii sau lungi este că un atlet bun trebuie să facă exact […]