Carte. Pași prin lume
Un nou volum apărut la editura noastră favorită: Pilot Books Adesea, cheia succesului stă în amestecarea bine temperată a mai […]
Anduranța. Unde ne sînt limitele?
Întîmplări redate cu intensitate vizuală. Dar și informații științifice de ultimă oră. Volumul ”Anduranța” scris de Alex Hutchinson oferă răspunsuri […]
Formula de alergare a lui Daniels (II)
Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]
Formula de alergare a lui Daniels (I)
Nu-i rău să înțelegi principiile unui antrenament corect și eficient. Nici să devii capabil să îți realizezi propriile programe, adaptate […]
Stretching pentru orice vîrstă
Și nu numai atît. E vorba și despre exerciții de stretching recomandate, de nu obligatorii pentru alergători Nu vă lăsați […]
Lecțiile alergării: atitudinea pozitivă (I)
Cartea ”Lasă-ți mintea să alerge” de Deena Kastor oferă numeroase motive de reflexie și bucurie. Care au legătură și cu […]
Starea de flux. În alergare
Armonie, lipsă de efort, dar intensitate maximă. Momente în care mintea și corpul lucrează într-un tandem perfect. Toate acestea sînt […]
Performanța se face cu cap
Mai devreme sau mai târziu, pentru oricine persistă cu încăpățânare să își tocească adidașii alergând, devine clar faptul că ocupația […]
Anul ușor
O lecție învățată despre cum să te bucuri mai mult de alergare, reușind totodată să eviți accidentările sau oboseala extremă. […]
Romanian
English