Sanatate

Treizeci de minute de sport pe zi îți pot salva corpul, dar și mintea!

Treizeci de minute pe zi! Atât ne recomandă specialiștii să alocăm zi de zi activității fizice. Beneficiile sunt multiple, de la un corp mai sănătos, la odihnă  mai bună, dar și la o minte mai sănătoasă. „Mens sana în corpore sano” spune o vorbă din latină și este cât se …

READ MORE →
Info general

Pe scurt. Cu sacul nu prea plin

Cum sezonul competițional de alergare e pe sfîrșite, în ultimul week-end nu s-a alergat nici prea mult, nici prea grozav. # Echipele României participante la a 25-a ediție a Campionatelor Europene de cros au avut o comportare mediocră. Cea mai bună clasare a obținut-o echipa de fete, senioare, care s-a …

READ MORE →
Info general

Alergări de Centenar

Cei 100 de ani de la Marea Unire sînt sărbătoriți și în alergare sau, cel puțin, în pas alert. Oricum, pe distanțe cît mai lungi. Fără a avea pretenția că nu ne-a scăpat ceva, să menționăm evenimentele prin care alergători sau oameni obișnuiți vor să marcheze centenarul Marii Uniri de …

READ MORE →
Info general

Pe scurt. Vremea curselor rapide

Aparent întîmplător, a fost un week-end (10-11 noiembrie) al concursurilor pe distanțe mai scurte # Crosul de Noapte. A deschis de fapt week-endul, desfășurîndu-se pe 9 noiembrie, la Cluj, în Parcul Central. Ajunsă la a 13-a ediție, competiția a strîns la start peste 900 de participanţi, în ciuda unei temperaturi …

READ MORE →
Coltul Consumatorului

Mese pline, dar iar am ratat podiumul…

Și am alergat la singura cursă care îmi poartă numele. Altfel, mic jurnal, foarte mic, de început de noiembrie. [Adrian Mila] Mă duc să ridic kit-ul. La ce cursă sunteți? La milă. Cum vă numiți, zâmbește agreabil voluntara? Mila. Tresare, crede că fac mișto de ea, dar mă găsește pe …

READ MORE →
Primul Maraton

Raiffeisen Runners. Anul opt

Pentru a opta oară, o echipă Raiffeisen Runners a trecut – cu brio – linia de finiș a Maratonului București. Desigur, a fost din nou mai mult greu decît ușor, mai multă suferință și durere decît se estimase, dar dincolo de toate acestea a fost frumos. Au fost numeroase momentele …

READ MORE →
Arta fugii

Vineri Hap. Malagambismul

Are și alergarea trendsetterii dânsei, ce credeați… 1. Fiecare epocă a avut malagamibiștii săi, asta e clar. În anii 40, ca să fii malagambist trebuia să porți părul creț, cu cărare pe mijloc. Iar cele două bucle rezultate, musai erau vâlvoi. Tăietura frizurii la spate trebuia să fie o linie …

READ MORE →
Info general

Alergare în condiții (mai) extreme

Uneori, la concursuri poți ajunge să alergi… printre gloanțe sau în apă pînă la genunchi # Nimic nu anunța ceea ce avea să se întîmple pe la mijlocul acestei luni. Șugaș Race era o competiție cu tradiție, ajunsă la a șasea ediție, cu un traseu bine demarcat, prin pădure, peste …

READ MORE →
Info general

Adio alergători bandiți?

Se trișează – uneori chiar masiv – și în cursele populare de alergare, inclusiv la maratoane. Fenomenul, care are mai multe explicații, poartă cel mai adesea numele de bandit runners. Va fi însă acest lucru stopat? Exemplul cel mai recent de fraudă în alergare vine tocmai din Mexic, unde în …

READ MORE →
Info general

Văcărești Sun Challenge. Cinci motive

Și a fost prima ediție a acestui cros organizat în singurul parc natural urban din România. Și organizat bine. Un punct de vedere personal, cu cîteva motive pentru care cred că merită să alergi la Sun Challenge Văcărești. #1. Literatura de specialitate vorbește doar de oniomanie, adică de dependența psihologică …

READ MORE →