Grizonotoane

„Nu există vreme rea, ci doar haine alese greşit”

Nu ştiu de ce unii nu se simt în largul lor când le dă cu virgulă. Eu încep să mă neliniştesc doar când începe să îmi dea cu minus. Grade cu minus [ Viorel Ghiță-Grizon] Busu adică, îmi dă temperatura de afară cu minus. Mai ales dacă și conştiinţa începe …

READ MORE →
Info general

Trei concursuri de urmărit

Dacă vremurile o vor permite… vă recomandăm trei competiții de alergare în Ardeal ==>> 30 ianuarie. Halcyon Faget Winter Trail (Observatorul Astronomic din Feleac, Cluj). Două trasee: 8km și 14km. Detalii la: www.rupicapra.eu/halcyon-faget-winter-trail ==>> 22 mai. Tour de Tur (Lacul Mujdeni de lîngă Satu Mare) – o competiție de alergare …

READ MORE →
Antrenament

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (II)

Partea a doua a unui articol despre cum să alergi în perioada iernii. Cum să te echipezi Regula de bază este să porți mereu trei straturi de echipament. Cu toate acestea, evită să te încotoșmănezi, deoarece senzaţia de supra-încălzire e tot atît de neplăcută precum cea de frig. Dar să …

READ MORE →
Antrenament

Brrr… Brrr.. Să alergăm și iarna? (I)

Prea este de actualitate întrebarea, în aceste zile în care temperaturile au luat-o razna în jos, e zăpadă (mai ales la munte), mai bate și câte un vânt tăios. E vreme de iarnă, ce mai!, iar până când vom vedea care sunt efectele încălzirii globale, merită aflat cam ce ar …

READ MORE →
Info general

Primele concursuri ale anului

Gata. Deși e în continuare pandemie, lumea alergării de la noi se dezmorțește încet-încet ==>> Primele știri vin de la Cluj. Organizatorii Făget Winter Race propun anul acesta un format de cursă inedit, adaptat vremurilor. Competiția se va desfășura timp de două zile, pe 16 și 17 ianuarie. Se va …

READ MORE →
Societate Organizată Sustenabil

Arad. Jurnal de mișcare pe malul Mureșului

Ochii, tălpile, mușchii mi-s oooaaauuuu! Fug prin Arad și e orașul cel mai prietenos cu alergarea din câte am prins până acum în România.  [Adrian Dohotaru] Inițial, am crezut că Satu Mare e mai bun pentru mișcare pentru că nu știam niciun alt oraș măricel în România în care digul …

READ MORE →
Societate Organizată Sustenabil

Flux în alergare. Sau de ce ar fi prea sărac să-l atingem doar la nivel personal?

Note pe marginea cărții Flux în alergare. Tehnici de introspecție pentru o performanță mai bună, de Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkrauff Duranso, Pilot Books, București, 2020  [Adrian Dohotaru] Într-o suflare zis, cartea Flux în alergare e bună, o popularizare nișată pe alergarea de performanță a conceptului de flux al …

READ MORE →
Info general

Masca nu e obligatorie pentru alergători

O hotărîre a Comitetului pentru Situații de Urgență lămurește o problemă de interes pentru alergători Persoanele din localitățile unde este obligatorie purtarea măștii de protecție și în spațiile deschise, precum Bucureștiul, vor putea să înlăture masca de protecție pentru scurt timp, atunci când fumează sau mănâncă pe stradă, în afara …

READ MORE →
Info general

Balcaniada de alergare montană

România a obținut rezultate bune la această întrecere Cinci țări participante: Bulgaria, Croația, Turcia, Ucraina și România. Probe pentru juniori U20 și seniori. Loc de desfășurare: Poiana Brașov, pe un traseu cu o pantă abruptă (vezi imaginea) și o coborîre pe măsură. Palmaresul alergătorilor români: nouă medalii, cîte trei din …

READ MORE →
Info general

Pe scurt: alergare, curse, timpi

În România au avut loc puține competiții de alergare. Am adăugat însă și alte rezultate # Red Bull Outrun the Lift, ediția a 4-a. Concurs de tip vertical race, pe o distanță de circa 2,5km, cu o diferență de nivel pozitivă de 615m. Au fost 175 de participanți, care au …

READ MORE →