Diseară, de la ora 20 puteți asculta sau interveni în cadrul celui de-al doilea podcast despre alergare. Tema principală: cum îți stabilești ritmul de alergare.
Gabriel Solomon, Andrei Roșu și subsemnatul vă invită la o nouă ediție a podcastului Primul Maraton. Vom vorbi despre alegerea ritmului de alergare, atât în timpul antrenamentelor cât și al competițiilor.
Sunt mai multe metode în acest sens: prin monitorizarea ritmului cardiac, luînd ca reper un rezultat anterior ba chiar alergarea după instinct (run by feel). Veți putea afla totodată ce înseamnă unele prescurtări aparent stranii: THR, RPE etc sau cine este Karvonen şi de ce ne-ar interesa toate acestea.
Puteţi urmări live eventul de pe Google Plus unde va fi un clip Youtube live. Cu un click pe el veţi ajunge în pagina clipului unde ne puteţi trimite întrebări chiar în timpul înregistrării. Vom încerca să le urmărim pe toate şi pe cât posibil să le şi răspundem în direct.
Ediția precedentă a podcastului Primul Maraton poate fi urmărită aici.
Romanian
English
Nu functioneaza linkul catre eventul din google+ !
Am reparat! Multumesc
😉 si eu iti multumesc