Stiri pe fuga

Tot despre pregătirea primului maraton…

Articolul prietenului și colegului Adrian Mila despre riscurile unei pregătiri grăbite și insuficiente înainte de prima cursă de maraton a stîrnit interes și multe reacții. E un text ca un duș rece, scris dintr-o perspectivă personală, onest, care – mai rar asta – vorbește mai mult despre pericolele la care …

READ MORE →
Coltul Consumatorului

Cît timp se pregătește un maraton?

Cu puțină vreme în urmă, o problemă a bîntuit comunitatea de alergători din România: cît timp ar trebui să te antrenezi pentru a alerga un prim maraton? Cineva, nu dăm nume, persoană importantă!, spunea că ar fi nevoie de doar patru luni. Măi să fie, zic eu… [Adrian Mila] Așadar, …

READ MORE →
AlergariAntrenamentRunning Be(a)r

Nici vara nu-i ca iarna

Au trecut două luni de la cursa în care am vrut să alerg tot litoralul românesc în plină vară și încă nu mă simt refăcut pe deplin. Dar nu despre refacere vreau să vă vorbesc și nici măcar despre cursă, ci despre pregătirea ei. de Adrian Ber

READ MORE →
Gazela de la pagina 5

Aventuri de weekend

Nu credeam că planurile mele de weekend vor include vreodată o alergare de 70 de km, dar totuși s-a întâmplat. După ce unul dintre locurile disponibile la Transmaraton s-a eliberat în ultimul moment, organizatorii au decis să îl ofere unei alergătoare și până să mă gândesc și să analizez problema …

READ MORE →
Primul Maraton

Primul Maraton-Raiffeisen Runners. Pragul 28

Au pășit pe un alt teren necunoscut. Alergătorii din echipa Raiffeisen, care se pregătesc pentru a termina primul lor maraton, au reușit să atingă borna a 28 de km alergați în cadrul unui antrenament. De fapt, unii  dintre ei au ținut morțiș să bifeze km 30, așa ca să fie! …

READ MORE →
Primul Maraton

Primul Maraton – Raiffeisen Runners. Sezonul alergărilor lungi

Sunt mai multe praguri care trebuiesc trecute în pregătirea unei curse de maraton. După perioada de început, de obișnuire a organismului cu efortul fizic dar și de acumulare de cît mai mulți kilometri, urmează “sezonul” alergărilor lungi. Adică al distanțelor de peste 20 de km, dar nu mai lungi de …

READ MORE →