Sanatate

Bere cu electroliți

Vestea bună vine din Canada: a fost lansată berea care contribuie la îmbunătățirea performanțelor sportive Cunoașteți senzația de după un antrenament intens: e nevoie de ceva care răcorește, care hidratează, care și să suplinească pierderile de fluide sau substanțe nutritive. Mulți alergători rezolvă problema cu apă, o limonadă, cu o …

READ MORE →
Antrenament

Atenție la hidratare. Și la răcorire

Subiectul hidratării este unul foarte important, mai ales în această perioadă a anului, când e foarte cald. Cum să te hidratezi cît mai bine în aceste condiții? Dar și cum e bine să nu exagerezi nici bînd prea multe lichide. Este extrem de important ca înainte, în timpul unui antrenament …

READ MORE →