recuperare

Se poate întâmpla destul de frecvent ca după un antrenament mai intens să apară o serie de probleme nedorite, în […]

De ce consumerismul nu ar trebui să fie prieten cu alergarea. Un articol care a fost publicat și în numărul […]

E doar jumătate de adevăr în butada că nu ești alergător dacă nu ai dureri de spate, dureri articulare sau […]

La kineto e bine. Dar mai fac şi diadinamice şi masaj. Ok, diadinamice, ”luaţi loc pe pat cu faţa în […]

Din nou, pe scurt, despre un subiect care e mereu de actualitate. Recuperarea. E dificil de spus cât durează recuperarea […]

Câteva idei de bază despre cam ce ar presupune o bună recuperare – fizică și psihică – după o cursă […]

Un studiu recent, citat de revista canadiană Running Magazine, arată că antrenamentul de intervale (serii de alergări intense pe distanțe […]

E dificil de spus cât durează recuperarea după un maraton, deoarece nu există un consens cu privire la ce înseamnă […]

Recuperarea cît mai eficientă după un antrenament intens sau după accidentări sunt preocupări constante pentru orice atlet. Există mai multe […]