Cum tot am prezentat în ultima vreme informații despre două performanțe ale alergătorilor români de ultra-maratoane (vezi rezultatele lui Șerban Chiurlea și Zsolt Kovacs), poate merită discutat mai mult despre acest subiect.
Cum trebuie să te antrenezi, cum să te alimentezi sau hidratezi, cît de importantă pregătirea psihică în alergarea montană pe distanțe lungi?
În imaginile de mai jos, unul dintre cei mai buni alergători de ultra-maratoane din lume, spaniolul Kilian Jornet , oferă răspunsuri proprii – interesante și pertinente – la întrebările de mai sus. Merită văzut.
Romanian
English
Acum am inteles. De aia nu imi iese la fel alergarea montana. Si nici cea pe plat nu seamana.
Ca nu am hamac. De aia. De la hamac se trage puterea.