Pentru amatorii de adrenalină, poftiți mai jos, aveți de unde alege. Fără a crede că oferim un răspuns definitiv, cel puțin oferim niște indicii clare care să vă ajute să stabiliți cît de dificil, solicitant dar și frumos este sportul pe care îl practicați.
”Nu ai idee cît de tare e ultramaratonul”. Sunt convins că ați rostit cel puțin o dată sau ați auzit de mai multe ori o astfel de frază. E și normal. Alergătorii cred că practică un sport epic, bărbătesc, special. Că alergarea e nu doar (cea mai) frumoasă activitate sportivă, ci și una dificilă, care te solicită la maxim din punct de vedere fizic și emoțional, dar și care îți oferă recompense pe măsură.
Ce ne facem însă că mai sunt și alții (să zicem cicliștii, cățărătorii, schiorii, înotătorii; desigur, îi lăsăm pe fotbaliști deoparte) care cred același lucru. Cum să facem să vedem cine are dreptate?
Revista Outdoor a realizat un studiu comparativ care încearcă să ofere – fără concluzii definitive – o perspectivă interesantă pe acest subiect.
Au fost alese cinci sporturi care cu certitudine nu sunt ușoare: schiul nordic, înotul în ape deschise, cățărarea pe stîncă, downhill MTB (bicicletă) și ultramaratonul. Apoi, pe baza studiilor existente, au compilat date în ce privește numărul de kcal consumate pe oră, riscurile de accidentare și rata mortalității (păi nu am zis că toate sunt periculoase?). În fine, cîte un specialist a punctat cîteva din lucrurile ce fac speciale fiecare din aceste sporturi, pe care le-am ordonat alfabetic mai jos.
Să vedem ce a reieșit…
Cățărarea pe stîncă
- Kcal/oră: 818
- Rata de accidentare: 0,56 la 1.000 ore de practică
- Rata mortalității: 145 la 1 milion cățărători
- Opinia expertului: Un sport tot mai accesibil, e nevoie de un tren superior foarte bine dezvoltat, implică multă concentrare, forță, capacitate de reacție și multă suferință.
Downhill MTB
- Kcal/oră: 632
- Rata de accidentare: 43 la 1.000 ore de practică
- Rata mortalității: 11.2 la 1 milion practicanți
- Opinia expertului: îți trebuie o doză de nebunie să gonești la vale pe o pantă abruptă, pe un teren accidentat. E nevoie în plus de abilități tehnice (de a-ți menține echilibrul), de a reacționa rapid și mai puțin de forță sau rezistență fizică.
Acest articol a fost publicat și în revista Alerg #33. Revista poate fi citită acum și în format electronic.
Acest text a fost publicat în revista Alerg #33. Revista poate fi achiziționată și citită acum și în format electronic
Cumpără Acum
Înot în ape deschise
- Kcal/oră: 957
- Rata de accidentare: 4 la 1.000 ore de practică
- Rata mortalității: 9.1 la 1 milion înotători
- Opinia expertului: înotul e 20% rezistență fizică și restul forță mentală. Marile provocări sunt legate de respectarea unui protocol de alimentare (nu e ușor să faci asta în apă), a unuia de siguranță, să fii capabil să reziști ore întregi la o formă de monotonie și stres dar, în același timp, să fii capabil să reacționezi la neprevăzut.
Schi nordic
- Kcal/oră: 952
- Rata de accidentare: 30 la 1.000 ore de practică
- Rata mortalității: 11 la 1 milion schiori
- Opinia expertului: e un sport tehnic (dar nu foarte complicat) dar care cere o extrem de bună condiție fizică. Trebuie să te miști repede, adesea la deal, folosindu-ți și mîinile și picioarele. Implică multă repetitivitate și de aici un risc mai mare de accidentare. Să mai spunem că cel mai mare VO2max înregistrat oficial de medici a fost în cazul unui schior norvegian, Bjorn Daehlie.
Ultramaraton
- Kcal/oră: 768
- Rata de accidentare: 7,2 la 1.000 ore de practică
- Rata mortalității: 2.5 la 1 milion alergători
- Opinia expertului: Un sport care implică o bună condiție fizică dar și abilități de management al ritmului de alergare, nutriție, hidratare. E nevoie de mult timp pentru antrenamente, dar cel puțin nu te expui unor riscuri majore (excluzînd, desigur, riscul de accidentare).
Acum, vă lăsăm să trageți singuri concluzii în ce privește dificultatea, riscurile implicate sau frumusețea fiecăruia dintre sporturile mai sus amintite. Să mai spunem doar că cei de la revista Outdoor consideră că schiul nordic este ”cel mai tare”.
Foto: Olivier Miche / Unsplash
Romanian
English
