Sanatate

Carte. Există o ecuație a slăbirii

Cel puțin așa susține dr. Șerban Damian, medic nutriționist sportiv, alergător pasionat și perseverent, președinte al Ro Club Maraton. Cartea sa, „Ecuația slăbirii” propune o formulă inedită de rezolvare a acestei probleme care preocupă multă lume, abordînd tema scăderii în greutate din perspective multiple: nutriție, antrenament, psihologie. Scrisă accesibil, însă …

READ MORE →
Info general

Dacă nici așa nu vrei să slăbești…

Antrenamentele intense de alergare, însoțite de o dietă potrivită, pot duce la o scădere considerabilă în greutate. Acest lucru ar fi bine de cunoscut și în Dubai, unde se va desfășura o campanie inedită.

READ MORE →
Gazela de la pagina 5

Gazela la doctor. Rezultatele

Într-unul dintre articolele anterioare vă povesteam cum decurge un circuit medical în cadrul Institutului Național de Medicină Sportivă. Între timp am reușit să fac și testul de efort, acesta fiind de fapt principalul motiv pentru care m-am dus la INMS de la bun început. de Mădălina Amza Cred că este …

READ MORE →
Info general

Un judecător trăsnit

George Mc Covery este un american de vreo 156 de kilograme, din Lake County, Florida. Faptul că a fost prins conducînd fără permis și că pentru asta a fost condamnat la închisoare pentru 29 de zile, nu este chiar atît de neobișnuit. Ce a surprins însă a fost decizia judecătoarei …

READ MORE →
Grizonotoane

GrizonoToane: Lupta mea cu kilogramele

M-am apucat de alergat, ca multă lume, ca să scap de cele vreo opt kilograme pe care le pusesem pe burtă în primele șase luni după ce m-am lăsat de fumat. Aveam 40 de ani. Nu eram chiar obez, deci m-am prezentat la un club de jogging, cu un tricou …

READ MORE →
Antrenament

Se poate slăbi cu ajutorul alergării?

Este o întrebare care îi frământă pe mulți, fie ei persoane care visează cu ochii deschiși la o talie mai subțire, fie practicanți serioși ai mișcării fizice. Desigur, sedentarii agresivi nu au astfel de probleme. Am încercat să oferim un răspuns la această întrebare – desigur, nu este unul unic …

READ MORE →
Info general

Iarna sunt recomandate fibrele

În perioada de iarnă, şi în special de sărbatori, există tendinţa de a consuma multe produse bogate în grăsimi şi zaharuri. Pentru o bună stare de sănătate şi pentru a avea o greutate corporală corectă, trebuie ţinut cont întotdeauna de nevoile nutriţionale ale organismului. Ca recomandare generală, medicii nutriţionişti arată …

READ MORE →